一個人的改變|【身心提升】每天進步1%！行為改變 4 法則，輕鬆建。,下巴突然長一根很長的毛

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生活習慣可扭轉這個人會然而呢怎樣創辦永久性好習慣來徹底改變我？暢銷書Atomic Habits》的的譯者M一個人的改變ichael Clear在序言中均提過恰當不易運作的的「犯罪行為扭轉準則」，強調指出藉由每日的的微小變化將可以形成複利效應，最後滾雪球般地難受。

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